先日、ヨガの先生に来ていただいて
初めて朝ヨガを体験しました。
場所は循環の家の1階です。

詳しくは夏号のてくてくでご紹介しますので
お楽しみに！

この日は朝8時から始めましたが
本当は朝日が昇る前に始めるのが良いそうです。

そうすることで、太陽への感謝とか
自然と湧き上がってくるのだそうです。

ヨガの最初のポーズも
太陽礼拝のポーズ。

この日は快晴で
まぶしいほどの光を感じながら
気持ちよく・・・

といいたいところですが
体の硬さを実感してしまいました(^^;)

でも終わると全身スッキリ！
次の日は心地よい筋肉痛でした。

アトリエDEF／自然素材で木の家をつくる工務店です。暖かい家。八ヶ岳に暮らす。八ヶ岳に住む。あたたかい家。自然素材、住まい、生活、暮らし、環境保護をテーマに地球にも負荷をかけない住まいづくりを提案します。中信・南信,八ヶ岳・原村・富士見町・小淵沢・白州・八ケ岳南麓・蓼科・松本市・安曇野市・茅野市・諏訪市・北杜市・長坂町・甲斐小泉・甲斐大泉・清里・河口湖・相模湖、藤野・その他周辺地域等の施工をしています。

このエントリーのトラックバックURLを表示